找對(duì)減肥食譜 減肥其實(shí)沒(méi)有你想象的那么難！(2)
N天之后，載撩開(kāi)你的衣服，這一坨坨的肥肉依舊存在，同時(shí)，心里也就淚如雨下了。然后，就自暴自棄ing
其實(shí)，減肥可不是不吃飯!而是健康飲食，留意下食物的卡路里來(lái)控制自己的體重。吶↓↓看看這些小于500卡路里的晚餐食譜
【鱈魚(yú)蟹肉沙拉卷】
吃海鮮會(huì)不容易長(zhǎng)胖，因?yàn)楹ｕr當(dāng)中的脂肪含量比較低，所以你可以試著用魚(yú)蝦之類的食物來(lái)當(dāng)做晚餐，看著非常豐盛還保證不會(huì)發(fā)胖。
1.先將蟹肉放入鍋中煮熟，再將一些新鮮時(shí)蔬切成小塊放入碗中，加入沙拉醬與蟹肉一同攪拌均勻。將切好的鱈魚(yú)平放在案板上，再在上面鋪上沙拉。
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