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找對減肥食譜 減肥其實沒有你想象的那么難!(8)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-05-17 18:21編輯:songxiaofan
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1.預(yù)熱烤箱,將面包片上淋上少許橄欖油,放入到烤箱中烘焙,直到面包烤脆即可。

2.將生菜葉撕成小塊,放在盆中洗凈。把牛油果切成片,放置一旁待用。

3.調(diào)制醬汁,將希臘酸奶放入碗中,加入少許橄欖油、蒜末、檸檬汁和干酪,攪拌均勻直至食材融合在一起,最后加入鹽和黑胡椒即可。

4.將事先準備好的雞胸肉用大蒜、西芹片和鹽腌制一段時間。在煎鍋中放入少許橄欖油,將雞肉兩面煎制金黃色即可。

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