我們都知道每年的秋冬時(shí)節(jié)是人體最適合滋養(yǎng)的時(shí)段，也許在我們身上有夏天留下的一些疑難雜癥，在冬季

選擇食療卻可以達(dá)到意想不到的效果。下面維度小編就為你推薦幾款食譜，能有美顏又防病的功效哦!

止咳化痰

主料：蘆筍一根、老鴨子一只

配料：蔥、姜、鹽

做法

1.將蘆筍剝?nèi)ビ财�，切成寸段，放入碗中待�?

2.將鴨子切塊，去內(nèi)臟、尾部，清洗干凈后放沸水中除盡血水;

3.將湯鍋中的清水煮沸，把鴨肉、蔥段、姜塊放入鍋內(nèi)，用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時(shí);

4.待鴨肉七成熟時(shí)再下蘆筍,調(diào)入適量的食鹽即可食用。