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豆腐拌海帶絲的家常做法 豆腐的功效介紹(3)

來源于:維度女性網2016-02-07 12:36編輯:dingxiaoxuan
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5、鍋加油燒熱,放蔥末、蒜末、姜末、芝麻爆香,放少許辣椒油、雞精、鹽少許關火,最后放生抽、醋、香油均勻;

6、將準備好的凍豆腐和海帶絲倒入鍋是拌均盛出裝盤。

注意事項

1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。

3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。

4、脾胃虛弱者不能多吃。

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