喝牛奶的好處揭秘 最健康的飲料介紹(4)
牛奶喜歡“結(jié)伴”同行
有人說，早上空腹喝杯奶，更容易保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，正確的方法是一邊吃點(diǎn)心一邊喝牛奶，因?yàn)榭崭购扰Ｄ蹋瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成了能量消耗，根本起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點(diǎn)心結(jié)伴同行，但絕對(duì)不喜歡與茶相伴。原因也很簡(jiǎn)單，就是茶中的咖啡因會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，也不利于鈣的吸收。愛美之心，人皆有之，但人最希望得到的便是由內(nèi)而外的美麗，食補(bǔ)美容更是美容的最上之道。喝牛奶便是最簡(jiǎn)單最有效的食補(bǔ)美容方法，希望愛美的姐妹們更多了解牛奶的美容知識(shí)，早日養(yǎng)出水嫩白皙皮膚!
最健康的飲料
6級(jí)水最健康的是白開水
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