不靠果汁靠自己

人體本身就有完善的“排毒”系統(tǒng)，所謂的“排毒法”既沒(méi)用也沒(méi)必要!

皮膚、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)能把有毒有害的物質(zhì)擋住，防止它們進(jìn)入體內(nèi)。而免疫系統(tǒng)則能識(shí)別侵入體內(nèi)的外來(lái)物質(zhì)，把它們消除。肝臟和腎臟則是過(guò)濾系統(tǒng)，把進(jìn)入血液和人體代謝產(chǎn)生的廢物濾掉。

想“排毒”首先要讓這套系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)好。“排毒果汁”無(wú)法給人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量——身體系統(tǒng)都無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如何指望這套“排毒系統(tǒng)”正常運(yùn)行?

簡(jiǎn)而言之，適當(dāng)?shù)目偀崃�、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)以及適度的身體活動(dòng)，是讓身體的“排毒系統(tǒng)”運(yùn)轉(zhuǎn)良好的保障。只要身體處于良好狀態(tài)，就不需要額外的食譜或者方式去“排毒”。如果身體都處于病態(tài)——比如營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么什么“排毒法”都無(wú)能為力。