維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 西餐中餐都少不了青菜 果蔬沙拉更適合開(kāi)胃!(6)
羽衣甘藍(lán)炸雞Salad Bowl
制作這款Salad Bowl,你需要用到:
· 兩棵羽衣甘藍(lán)
· 4個(gè)去骨去皮的雞腿
· 4杯面粉
· 鹽、黑椒、紅椒粉、大蒜粉各1茶匙
· 1夸脫Buttermilk
· 足量的油(用于炸雞)
· 色拉汁(最好是東南亞風(fēng)味的,原方用的是以下調(diào)味料來(lái)調(diào)配成色拉汁)
原配方色拉汁:
3tbsp橄欖油、2茶匙芝麻油、2茶匙Golden Balsamic Vinegar、1茶匙蒜蓉辣椒醬、1茶匙蜂蜜
1. 去掉羽衣甘藍(lán)中間的老莖,把菜葉切碎。
2. 接著把蔬菜放入一個(gè)大碗中,然后淋上適量色拉汁,攪拌均勻后放入冰箱冷藏備用。
水果沙拉大家都知道吧,搭配不同種類的水果吃,比吃單一的水果攝取的營(yíng)養(yǎng)素更豐富、吸收效果更好,所以水果沙拉不失為一個(gè)讓人吃更多種類水果的好方法。而且沙拉色澤繽紛,...
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路燈照亮了一團(tuán)暖黃,星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹(shù)安靜地垂著頭,馬路上車水馬龍,偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深,想要哈口氣暖暖手,手還...
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