維度女性網(wǎng) > 樂活 > 意式美餐的精美菜式 看圖片就能流口水!(8)
越南焦糖豬肉丸南瓜絲
原料:
南瓜羹:
1、2個(gè)大南瓜
2、1個(gè)大的胡蘿卜,去皮,切成絲
3、1大無籽黃瓜,去皮,切成絲
4、1/4杯烤過切碎的腰果
5、嫩嫩新鮮的香菜和/或泰國(guó)羅勒
肉丸:
1、3湯匙蜂蜜
2、1湯匙生的椰子糖
3、3大湯匙魚子醬
4、1茶匙小蘇打
5、2磅豬肉
6、1/4茶匙新鮮的黑胡椒粉
7、2片大蒜,切碎
8、2份蔥白色的部分,切碎
做法:
1、預(yù)熱烤箱至400華氏度。每個(gè)南瓜橫向切開和用勺子舀出種子。
半切的一面朝在烤盤里,倒入足夠的水來填滿大約4英寸深?30-45分鐘或者直到南瓜軟至能用叉子戳穿。冷卻后,用叉子放入面條。
2、烤南瓜始于肉丸。把蜂蜜、糖和1/3杯的水混合在平底鍋。加熱后輕輕攪拌直到大部分的糖溶解。不需攪拌煮沸約10分鐘,直到糖漿形成粘稠狀,氣味有點(diǎn)燒焦。
關(guān)掉烤箱,加入魚子醬。讓焦糖冷卻至少15分鐘至不再熱。
3、混合醬、魚子醬、白醋、糖,酸橙汁在一個(gè)大碗里,加入1杯溫水,攪拌至糖溶解。大約1/4杯的醬料轉(zhuǎn)移到一個(gè)中等大小的碗里,加入胡蘿卜和黃瓜,加入蔥和辣椒醬。
4、預(yù)熱烤焙用具。
5、小蘇打放置焦糖一起攪拌,直到融為一體。把豬肉、辣椒、大蒜和蔥混合在一個(gè)大的碗里,倒入焦糖。用手揉徹底,直到混合均勻,形成肉丸,差不多高爾夫球大小的放在烤盤上一層。
6、烤大約5分鐘,直到頂部燒焦。仔細(xì)翻滾肉丸?5分鐘,直到燒焦均勻,然后煮透。(切開一個(gè)肉丸檢查是否煮熟。如果中間的肉丸還是粉紅色的,放在烤箱烤5-10分鐘?捎每颈河镁叩挠酂釋⑼瓿纱瞬。)
7、把南瓜面條分成4-6碗。放些肉丸,胡蘿卜,黃瓜,香菜或羅勒,烤腰果。醬料的多少根據(jù)個(gè)人喜好。
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