①看藥性

很多花草茶都含有中藥成分，如胖大海、決明子等。俗話說“是藥三分毒”，一杯花草茶看似溫補(bǔ)、養(yǎng)生，使用不當(dāng)，也許會對自身產(chǎn)生很大的危害。因此，我們需要了解花草茶的藥性。例如，玫瑰花茶是女性喜爰的一款飲品，它有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的食療功效，但是氣虛體質(zhì)的女性最好少喝，因為它會加劇氣虛。所以，選擇花草茶時，一定要先了解它的藥性，做到心里有數(shù)。