踝關(guān)節(jié)是跟地面接觸、維持平衡的重要結(jié)構(gòu)，扭傷沒(méi)有100%的恢復(fù)不會(huì)影響功能(走路、跑、跳)，但會(huì)讓運(yùn)動(dòng)變的沒(méi)效率，增加身體耗能、受傷的風(fēng)險(xiǎn)也提高，扭傷后的緊急處理和后續(xù)的放松、訓(xùn)練可以讓踝關(guān)節(jié)恢復(fù)到接近原本的狀態(tài)，解決腳踝一直反覆扭傷的問(wèn)題。