新禁食主義大行其道 瘦你沒(méi)商量!禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內(nèi)毒素，幫助身體加快循環(huán)，有效減低身體內(nèi)積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重，不用懷疑，那可都是毒素和體內(nèi)垃圾。

優(yōu)酪乳

千萬(wàn)不要去挑戰(zhàn)極限的選擇喝水?dāng)嗍撤�，�?duì)于斷食初期的人不但無(wú)法幫助你，還會(huì)對(duì)身體有所損耗。所以如果單純以減肥為目的的話(huà)建議可以選擇流質(zhì)斷食法。而果蔬汁就是最佳的選擇，它可以幫助身體排出毒素，所含的酶可以很容易的通過(guò)腸胃。

你可以選擇黃瓜，苦瓜，芹菜等等，他們都是排毒排水的最佳食品。水果盡量不要選擇熱性的，如果為了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。