現(xiàn)在很多人晚上還要加餐一頓，這由于工作或娛樂時間延長所致，吃宵夜?jié)u漸變成為日常生活中的一部分。什么時候吃最合適?吃些什么有益健康呢?小編一一為你解答，快來學習一下吧!

宵夜吃什么？

1.水果

水果是做夜宵的最佳食用品，但若你是屬于那種“連喝水都會胖”的體質(zhì)，在此也推薦幾樣水果，像蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還滿適合任何時間來食用，不但有營養(yǎng)，也很輕易滿足瞬間的饑餓，飽足感足，對正值熱控減肥期間的朋友，是相當不錯的夜宵良伴。