睡前健康零食大搜集(6)
MM們經(jīng)常會在睡前感到肚子空空，那么怎么吃既可以填飽肚子又避免長胖呢?維度小編現(xiàn)在就告訴你究竟有什么美味食物可以幫你入眠但又不長胖。趕快來學習一下吧!
6.香蕉：讓肌肉放松又能助消化
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
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