疲勞原因七：糖尿病

糖尿病患者血糖大部分聚集在血流內(nèi)，而不是進(jìn)入細(xì)胞轉(zhuǎn)化為能量。結(jié)果是患者吃得多，但是能量依然不夠用。解決辦法：治療糖尿病的方式包括生活方式的轉(zhuǎn)變(飲食與鍛煉);胰島素療法;藥物治療等等。

疲勞原因八：咖啡因攝入過多

雖然咖啡具有提神的效果，但并不意味著咖啡能夠抗疲勞，相反咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致疲勞。解決辦法：盡量減少咖啡、茶、軟飲料以及可能含有咖啡因食物或藥物的攝入。

疲勞原因九：脫水

疲勞也可能是脫水的表現(xiàn)。解決辦法：每天都要不時(shí)地喝點(diǎn)水，確保尿液的顏色較淺。參加運(yùn)動(dòng)前的一個(gè)小時(shí)。至少應(yīng)該喝兩杯水。運(yùn)動(dòng)過程中和結(jié)束后都要喝水。

疲勞原因十：心臟病

在日�；顒�(dòng)中，疲勞感總會(huì)不輕易間來襲。說明心臟不能支持你完成這項(xiàng)工作。解決辦法：生活方式轉(zhuǎn)變;藥物和手術(shù)均能緩解心臟病癥狀。