對(duì)一個(gè)減肥的妹紙來說 幾乎一年四季都陷在減肥的生活中吧  而且減肥的方法也是花樣百出 事實(shí)上 跑步需要堅(jiān)持 但是隔天慢跑減肥更有效!本期 我們就來為你揭秘減肥運(yùn)動(dòng)的那些秘密吧~

誰說跑步都會(huì)減肥，今天小編就告訴你，跑步不會(huì)減肥的理由。陷入這些跑步誤區(qū)的女性朋友可要注意了，要記得懸崖勒馬，不然減肥事業(yè)尚未成功，又無奈的變成一位大名鼎鼎的肥婆。

經(jīng)常跑步對(duì)身體也有很多益處，可為何還是有不少人在堅(jiān)持好幾個(gè)月過后稱體重，發(fā)現(xiàn)并沒有減掉幾斤?規(guī)律持續(xù)的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。