人家睡覺是養(yǎng)精蓄銳 你卻越睡月累？？(3)
孕媽們，尤其是肚子已經(jīng)很大的孕中晚期，可以往左側(cè)睡，以保障子宮的血流。推薦用長條枕頭放在身體的一側(cè)，身體靠著睡，側(cè) 15～30 度就好了。因?yàn)槎亲犹髸r(shí)，很難長時(shí)間保持 90 度、完全往左側(cè)的臥位，可能會(huì)比較難受。
但是這個(gè)不強(qiáng)求，有的媽媽睡不慣，還是習(xí)慣平躺，這也完全沒問題，舒服最重要。
有一個(gè)小問題提醒一下，因?yàn)閭?cè)睡時(shí)是臉上的皮膚直接貼著枕頭，所以要記得保持枕巾的清潔。
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