長得美的人通常都不會熬夜 那么失眠怎么辦？(6)
C、入睡前盡量放松，最好先洗個熱水澡或按摩，放松緊張僵板的肌膚。
D、經(jīng)常鍛煉。對于大多數(shù)人，鍛煉時間最好在清晨或下午而不是臨睡前。
E、入睡前幾小時內(nèi)不要飲酒或喝咖啡。另外要記住，咖啡因不僅存在于咖啡中，還存在于巧克力、茶及許多軟飲料中。 (
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
鄧超鹿晗深夜打球 網(wǎng)友調(diào)侃：老年人就不要熬夜啦
昨日凌晨，老鮮肉鄧超在社交平臺曬出一張和鹿晗打球的合影，并配文：這么晚打球有沒有吵到大家吃宵夜。遭到不少網(wǎng)友調(diào)侃：老年人就不要熬夜了，快睡覺吧超哥! 小編想說，超...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201903/15228628.html - 娛樂
這個冬天流行的休閑運動套裝，綻放出中老年人的年輕姿態(tài)
中老年人運動服套裝男秋冬 衣服顏色比較符合中老年人的穿著特點，冷靜大方，卻又帶著一絲沉穩(wěn)，但是卻是年輕的款式，會讓爸爸們看起來更加是年輕。...
http://www.fjnewsnet.com/fashion/201711/20219554.html - 服飾
中老年人少穿西裝+襯衫，多穿這樣運動套裝，簡單隨性又帥氣
中老年運動套裝男秋冬季加 樣式很好，做工不錯，款式干凈，面料厚實，，做工考究，質(zhì)量上乘，價格合理公道。 null...
http://www.fjnewsnet.com/fashion/201711/18219434.html - 服飾
專為中老年人設(shè)計的帽子，保暖洋氣，媽媽每天戴著出門都笑開了花
帽子女冬天防風防寒毛線帽加絨保暖針織帽 不刺激皮膚不扎肉，時尚艷麗的顏色，為整身搭配添色不少。 null...
http://www.fjnewsnet.com/fashion/201710/27214821.html - 服飾
中老年人身體機能下降，常喝苦蕎茶對身體益處多
四川涼山黑苦蕎茶全胚芽 苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的一種飲品。普通苦蕎外殼為黃白色;黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有"黑珍珠"之稱，外殼呈深黑...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/26214467.html - 美食
中老年人身體機能下降，常喝苦蕎茶對身體益處多
四川涼山黑苦蕎茶全胚芽 苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的一種飲品。普通苦蕎外殼為黃白色;黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有"黑珍珠"之稱，外殼呈深黑...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/25214092.html - 美食
愛眼日洗眼行動大揭秘
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，很多人盯著手機電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗，每天長時間使用手機、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護女性私密健康
隨著消費升級以及消費者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒，女性私密健康市場實現(xiàn)井噴式增長達到千億級別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞頻頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進口衛(wèi)生巾，但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康