日行一千步 肥胖病痛統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離你！
現(xiàn)如今 很多病癥都是自己養(yǎng)出來(lái)的 或者也可以說是自己懶出來(lái)的!就像那些富貴病 高血壓高血脂患者肯定都是偏肥胖的 有這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法 那就是日行一千步 只要堅(jiān)持 肥胖病痛統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離你!
你聽說過了吧!每天走夠一萬(wàn)步，能促進(jìn)健康和減肥!但事實(shí)上，對(duì)于很多久坐白領(lǐng)族，一天步數(shù)通常不會(huì)超過3000步(不信你自己在手機(jī)裝個(gè)計(jì)步軟件測(cè)一下)。所以對(duì)于這群人，突然一下子定制一萬(wàn)步的目標(biāo)，會(huì)感覺很吃力，很難實(shí)現(xiàn)。
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