“通過吃西瓜減肥并不靠譜”， 西安營養(yǎng)學(xué)會副主任、國家一級營養(yǎng)師張婳，因?yàn)槲鞴虾�水量較高，食用后很容易產(chǎn)生飽腹感，但是消化和吸收都極快，食用后沒多久就會產(chǎn)生饑餓感，本來想用西瓜代替晚餐，結(jié)果卻因?yàn)轲I得快就得進(jìn)食，這樣不僅起不到減肥的作用，反而有可能會增重，雖然也有人會選擇抑制饑餓感不進(jìn)食，但時間長了就會引起免疫力下降。