「飲品類(lèi)」

1、綠茶

綠茶中含有的茶多酚可以抗氧化，能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過(guò)氧化物減少約三分之一。

2、熱可可

巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類(lèi)黃酮等，一杯熱可可，讓你感受甜蜜又健康的一天。

3、豆?jié){

豆?jié){中含有大量亞油酸，能夠阻止細(xì)胞產(chǎn)生黑色素。其中含有的鐵和鎂，能夠增加皮膚彈性，防止皮膚干燥，常喝豆?jié){美容顏顏還能抗衰老。