夏天來(lái)了 就算你是一個(gè)怎么曬也曬不黑的人 室外活動(dòng)也得注重美白和防曬啊~都說(shuō)一白可以遮三丑 除了那些必備的化妝品之外 可以美白的食物你知道幾個(gè)?

俗話(huà)說(shuō)一白遮三丑，一胖毀所有，這些都是現(xiàn)實(shí)生活中的寫(xiě)照，今天小編跟大家分享美白效果特別好的各種食物，愛(ài)美的妹紙速來(lái)圍觀，這些食物竟可以讓你白皙到50歲哦!

「水果類(lèi)」

1、獼猴桃

獼猴桃每百克果肉中維生素C的含量達(dá)100毫克以上，是柑桔的5–10倍，蘋(píng)果等水果的15–30倍，被譽(yù)為“水果之王”。

2、櫻桃

鮮紅可愛(ài)的櫻桃不僅維生素C含量豐富，還含有較多鐵元素，美白的同時(shí)還能補(bǔ)血補(bǔ)腎，給你健康好氣色。

3、檸檬

切檸檬片泡水可以促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，軟化角質(zhì)層。除了泡水喝，還可以在每天清潔面部后，滴3滴檸檬汁在浸有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，連美容教主大S都對(duì)此愛(ài)不釋手。