早晨吃的飽不如吃的好 有些食物是不能早晨吃的！
從業(yè)之后 很多時候 我們都是為了多睡那幾分鐘 省略了吃早餐的步驟 這早晨吃的飽不如吃的好 你知道有些食物是不能早晨吃的嗎?!想要身體健康的你 一定要熟知!
3類食物決不能當早餐
一、高油類高熱量的早餐
忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，營養(yǎng)素還被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質，因此，白領們早餐不宜長期食用油條哦。
另外，大部分白領都喜歡去西式快餐店買早餐，但是，漢堡里的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去會嚴重堆積成脂肪。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求
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