鄭秀文的辦法是畫畫、看書和旅行，“畫畫對(duì)我的情緒是種治療”。

第四，愛是動(dòng)力。

“黑珍珠”哈里·貝瑞1996年第一次婚姻失敗，試圖自殺。

“然而，我想到了母親找到我遺體時(shí)的樣子，她為我犧牲了很多，我不能這么自私。”

“因?yàn)檫@個(gè)世界上有一個(gè)人不愛我了，我就變成一個(gè)不值得被愛的人了嗎?”自殺事件后她接受了醫(yī)生的治療。

第五，幫助他人、找到自己的價(jià)值。

皮特在1990年代末期得過抑郁癥，“我把這看作是人生學(xué)堂里的一個(gè)學(xué)期，本學(xué)期主修：抑郁癥”。

后來，他去了一趟摩洛哥和南斯拉夫地區(qū)，在那里看到極度的貧窮，加入人道主義事業(yè)，幫助那邊的人。