她說：“我想讓公眾知道，bipolar是完全可以治療并得到控制的。那些覺得自己已經(jīng)沒救的人，要趕緊去看醫(yī)生。”

第三，在求醫(yī)基礎(chǔ)上，自己找途徑排解。

Cara Delevingne去年公開了自己15歲被診斷為抑郁癥的往事。少女時期的她曾經(jīng)用頭撞樹、還把自己的皮膚抓破流血。

“我只想從世界上消失，讓人用掃把將我掃掉。”

除了接受醫(yī)生治療、得到好朋友(比如超模大姐大Kate Moss)的開解，Cara還堅持寫日記。

“我會把自己的心情全都寫出來，然后再自己看一遍，感覺是另外一個人通過日記在跟我聊天。“

范曉萱也說，除了正規(guī)的醫(yī)療途徑，自己找到情緒發(fā)泄的出口也非常重要，她的辦法是寫歌和寫日記。

她的日記后來出書了，叫《亂寫》。