減肥群體靠什么充饑補充營養(yǎng)又不長肉呢？(2)
今天 為大家介紹幾種飽腹感較強的食物，當饑餓來襲時，它們既不會令你發(fā)胖，又可以讓你熬到下一頓飯的來臨。
1. 雞蛋
一個雞蛋所含的蛋白質(zhì)超過6克。直接水煮雞蛋雖然營養(yǎng)，但或許會覺得不好吃。害怕下午饑餓，可以將雞蛋煮湯，拌入意大利面等方法，既好吃又耐飽。
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