若在水中再加入適量蘆薈粉，沖調(diào)成一杯可口的蘆薈汁，可幫助調(diào)節(jié)腸胃，排毒通便。

一杯蘆薈汁，清除腸道垃圾

專家說，蘆薈的成分多達(dá)200種之多，主要含有多糖、蒽醌類化合物、有機酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽、多種微量元素等。

其中多糖能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長，提高人體的免疫能力�？蓭椭鷾p少胃潰瘍的發(fā)生，促進細(xì)胞修復(fù)，助益胃腸健康。

另外，蘆薈具有顯著的“噬菌”作用。對于機體來說，人體在代謝中產(chǎn)生大量垃圾，被細(xì)菌感染并死掉的細(xì)胞是有害的，這些死亡的細(xì)胞和其內(nèi)的毒素就要通過噬菌作用清除出體內(nèi)。

因此，早上起床之后，一杯蘆薈汁能有助清除腸道垃圾。