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如果睡前一定要吃 這五種食物千萬(wàn)碰不得!(5)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-04-14 20:22編輯:songxiaofan

四、有飽腹感的食物

部分食物由于在消化過(guò)程中產(chǎn)生較多的氣體,在體內(nèi)膨脹,因此會(huì)感覺(jué)到有飽脹。飽脹感會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠,頂著個(gè)豬八戒般的大肚子,誰(shuí)都無(wú)法正常入睡吧。這一類(lèi)食物主要有:大豆、玉米、洋蔥等等。

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