一、咖啡因

睡前不能吃的五種食物，第一種就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上進(jìn)行工作或者加班，所以常常喝咖啡來(lái)提神，但是，要注意，在臨近睡眠時(shí)間的時(shí)候，就千萬(wàn)不要再喝咖啡了。以為咖啡因會(huì)刺激人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)，造成人精神亢奮，難以入眠，而且，還具有一定的利尿作用，除了咖啡外，其他含有咖啡因的食物也不能吃。