現(xiàn)如今 家家都有個(gè)測(cè)量體重的稱 眼看著自己的體重從標(biāo)準(zhǔn) 到偏旁 到說什么也減不下的時(shí)候 后悔可就來不及了 健康的好身材是需要持久的維持的 運(yùn)動(dòng)是少不了的!漂亮的女人都在練瑜伽 你還在等什么?

成年人時(shí)不時(shí)會(huì)感到腰背部疼痛，但是通常都不會(huì)太在意，事實(shí)上，這正是筋縮的先兆。

出生不久的嬰兒可以很輕易地啃到自己的腳趾頭，而一些上了年紀(jì)的人卻連彎腰勾腳都很困難，這其中筋的老化是很大的原因�？s筋會(huì)壓迫血管，造成供血不足、筋脈失養(yǎng)，長此以往，整個(gè)人的姿勢(shì)、氣質(zhì)都會(huì)發(fā)生變化，給人留下無精打采的印象。春季是拉筋的最好時(shí)節(jié)，抓住時(shí)機(jī)跟著PCLADY健康編輯動(dòng)起來吧。

自測(cè)：你的筋縮了嗎?

站立，挺直身軀，然后扭頭從肩后看自己的腳后跟，你能看到嗎?如果你不僅看不到，反而還感覺脖子痛、后背疼，那你可能是縮筋了。

縮筋在中醫(yī)上又叫筋縮。筋需要經(jīng)常活動(dòng)，也就是抻拉，保持伸縮力、彈性。如果筋失去了活動(dòng)的機(jī)會(huì)的話，那么，縮起來就是它的最終選擇，原來能拉一米的筋現(xiàn)在可能只能拉半米了，伴隨著就是關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限。