女人和男人的鍛煉時間是不同的 餐前VS餐后你做對了嘛？(3)
另一方面，女性身體更易燃燒脂肪，存儲碳水化合物。女性臀股部位脂肪含量更多，能夠更好地向血液中釋放脂肪酸。性激素的差異使得女性存儲葡萄糖和燃燒脂肪的效果更好。但若想達到最佳減脂效果，女性鍛煉后應(yīng)至少等待90分鐘再進餐。
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