女人和男人的鍛煉時間是不同的 餐前VS餐后你做對了嘛？
都說鍛煉要分時段 可這時間也無非是白天或晚上 餐前或餐后 其實 女人和男人的鍛煉時間是不同的 餐前VS餐后你做對了嘛?
《每日郵報》1月8日報道，所謂冬天不減肥，春天徒傷悲。新年伊始，男男女女們都在健身房里揮灑汗水，以期甩掉身上的贅肉，在即將到來的春天里變身型男靚女。
但最新研究表明，要想達到最佳減脂效果，努力鍛煉固然重要，進餐時間十分關鍵。科學家們稱，制定合理的進餐時間能使鍛煉者多燃燒至多22%的脂肪。
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