若是患上“晚睡強(qiáng)迫癥”是不是困了也得耗著時(shí)間？(5)
7、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是睡眠的黃金時(shí)間，因此最好晚上11點(diǎn)就休息;另外，不管晚上多晚睡覺(jué)，堅(jiān)持早上7點(diǎn)起床，慢慢調(diào)整作息時(shí)間;
8、如果到了11點(diǎn)還是不想睡或睡不著，千萬(wàn)不要心煩，不要擔(dān)心“睡不著怎么辦呀?”，遇此情況，可在家里或陽(yáng)臺(tái)走一走。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
演員劉歡的臉為何坑坑洼洼？強(qiáng)迫癥網(wǎng)友表示：好想給他磨皮
咱們今天要說(shuō)的劉歡可不是歌手劉歡，而是演員劉歡。劉歡在演藝圈雖然并不大紅，但實(shí)力還是很爆棚的。劉歡的身材那是沒(méi)得說(shuō)，183的大長(zhǎng)腿，但是劉歡的臉是怎么回事呢，為什...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201903/13228281.html - 娛樂(lè)
誰(shuí)說(shuō)微信小紅點(diǎn)是強(qiáng)迫癥專屬 唯品會(huì)召集“剁手黨”看過(guò)來(lái)
微信的小紅點(diǎn)相信大家都不陌生，因?yàn)樗粌H提醒我們查看最新資訊，對(duì)于強(qiáng)迫癥來(lái)說(shuō)，每次點(diǎn)開(kāi)小紅點(diǎn)，彷佛整個(gè)世界都豁然開(kāi)朗了。不過(guò)這次，微信小紅點(diǎn)再次出現(xiàn)，可不僅是強(qiáng)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201804/13223076.html - 時(shí)尚推薦
花鎮(zhèn)情感專家拯救“情感強(qiáng)迫癥”
每個(gè)人在不同的情感階段會(huì)出現(xiàn)不同的情感問(wèn)題，但情感強(qiáng)迫癥卻是很多情侶與夫妻之間的共同情感問(wèn)題。在如今的社會(huì)，夫妻之間、家庭之間的情感問(wèn)題讓很多男女無(wú)所適從，很多...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201802/26221714.html - 時(shí)尚推薦
輕松實(shí)用又便捷，簡(jiǎn)直是懶人強(qiáng)迫癥福音
蒙古包蚊帳三開(kāi)門雙人家用 這款清新大空間加密蚊帳，360度全底無(wú)死角防蚊，加密帳紗，蚊蟲更難進(jìn)入，強(qiáng)韌帳紗，不y用擔(dān)心會(huì)破損。 null...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/18201032.html - 家居
晚睡強(qiáng)迫癥+失眠？平時(shí)多喝這幾樣，幫你促好眠更健康
清心去火茶降火茶去肝火 熬夜上火四季常備的去肝火旺盛下火茶菊花茶清火茶薄荷葉金銀花茶，顆顆篩選給您健康更貼心的溫暖讓您唇齒留香，每天一杯金銀花薄荷茶給...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201706/25182022.html - 美食
文藝范的準(zhǔn)媽媽有一種強(qiáng)迫癥，血淚經(jīng)驗(yàn)再也不買背帶褲了
孕婦花瓣袖蝴蝶結(jié)連衣裙 相對(duì)修身的剪裁，整體很顯瘦，肚子也不會(huì)收緊。唯美的波浪領(lǐng)口，讓你穿起來(lái)更是襯托你的臉型。...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201704/20162596.html - 親子
愛(ài)眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會(huì)引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來(lái)越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺(jué)醒，女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問(wèn)世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來(lái)自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無(wú)良商家使用黑心棉來(lái)制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國(guó)的、德國(guó)的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康