一袋方便面=4克鹽。

方便面配料表中，除含有食鹽外，還含有包括焦磷酸鈉、碳酸鈉、谷氨酸鈉等在內(nèi)的多種鈉鹽。一小包84克的方便面，其中鈉的含量有1733毫克，如果換算成食鹽的量約為4.3克，接近我國(guó)建議每日食鹽的攝入量不超過(guò)6克。所以，如果你一天中吃了一袋方便面，等同于一下子吃了三分之二的食鹽量份額。