用健康食物緩解壓力 一舉多得！(5)
牛油果
能提供飽足感的牛油果，也是相當(dāng)好的舒壓食物，里頭的脂肪酸還能增進(jìn)學(xué)習(xí)能力。不過牛油果畢竟是高油脂的水果，只要避免過量，也能讓你吃出好心情!
你有沒有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這些食物在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ�。從現(xiàn)在開始，就用吃讓你遠(yuǎn)離憂郁和煩躁吧!
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