用健康食物緩解壓力 一舉多得！
馬上就是新的一年了，這新年開端份子、禮錢以及工作壓力肯定都是倍增吧，這個時候，用健康食物緩解壓力 一舉多得!
現(xiàn)代人生活壓力大，加上年末總是有一大堆事情要處理，心情很差很不爽?你知道嗎，其實從吃的方面著手，也能讓你對抗負面情緒喲!
燕麥和核桃
像是燕麥、核桃、堅果等，不僅有益神經(jīng)系統(tǒng)運作，還能提供腦部所需的營養(yǎng)素，里頭的維生素B和維生素C還可以幫助穩(wěn)定情緒。只要注意食用量，這類食物也是很好的健康補給品喔!
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