用健康食物緩解壓力 一舉多得！(4)
南瓜
你知道嗎?南瓜里頭的維生素B6和鐵，可以轉(zhuǎn)換成葡萄糖，而葡萄糖正是大腦運(yùn)作所需要的燃料。另外，南瓜派還被稱(chēng)為是最聰明的甜點(diǎn)，因?yàn)槌砸豢谀瞎吓�，就能同時(shí)獲得有預(yù)防心臟病、抗老化功效的三種營(yíng)養(yǎng)素。
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