一日三餐和進(jìn)食補(bǔ)品是要分配好時(shí)間的 你吃對(duì)了嗎？(4)
3.別看刺激的影視節(jié)目
晚上11點(diǎn)～早上6點(diǎn)是黃金睡眠時(shí)間，為了保證優(yōu)質(zhì)睡眠，最好在11點(diǎn)前上床睡覺。所以，晚上9點(diǎn)后最好避免過于興奮，不要看情節(jié)緊張、激烈的影視劇、槍戰(zhàn)片，也不要進(jìn)行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動(dòng)，否則大腦的興奮點(diǎn)不能及時(shí)關(guān)掉，會(huì)導(dǎo)致入睡困難，或者夜里反復(fù)做夢(mèng)，第二天起床后會(huì)感覺昏昏沉沉，沒有精神。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書，有助于睡眠。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
安瓶哪個(gè)牌子最好——CNP希恩派
最近天氣漸漸炎熱了起來，夏天也快要到來了，想要在夏天擁有好皮膚那還真不簡單，瓶瓶罐罐用多了就會(huì)非常油膩，抹不開、不吸收，都非常令人心煩。相對(duì)于保濕的水乳來說，精...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/21230125.html - 時(shí)尚推薦
2019 APEC女性領(lǐng)導(dǎo)力論壇：敦煌網(wǎng)王樹彤稱數(shù)字經(jīng)濟(jì)時(shí)代是女性最
5月17日，平衡的力量2019 APEC女性領(lǐng)導(dǎo)力論壇在上海舉行。作為APEC工商咨詢理事會(huì)中國代表、APEC女性領(lǐng)導(dǎo)力論壇主席，敦煌網(wǎng)創(chuàng)始人兼CEO王樹彤登上論壇女性與全球經(jīng)濟(jì)新潛...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/17230065.html - 時(shí)尚推薦
鄭秀文談人生感悟 從心出發(fā)是最好的視角
自娛樂媒體曝出鄭秀文男友許志安出軌黃新穎之后，諸多網(wǎng)民和粉絲都在關(guān)注鄭秀文的現(xiàn)狀和心態(tài)!雖然，對(duì)外鄭秀文表示已經(jīng)原諒許志安了，但是粉絲們還是表示心憂!近日，鄭秀文...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201905/17230049.html - 娛樂
崩潰!!鼻重建再敗入臺(tái)求助 名醫(yī)高義盛：肋軟骨兼容性最好
為讓五官更加立體，許多女子透過醫(yī)美整形隆鼻手術(shù)讓鼻樑更加立挺，但奈何隆鼻手術(shù)不僅講求高超醫(yī)術(shù)，在隆鼻材料上的選擇更須謹(jǐn)慎。市場上，隆鼻手術(shù)失敗案例不可勝計(jì)，手術(shù)...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201905/08229841.html - 美容
史上最全最詳細(xì)，7款人氣女性私處洗液橫向評(píng)測(cè)，最好用的是哪款
一瓶安全好用的女性私處護(hù)理液相信是每一個(gè)仙女寶寶們購物車?yán)锏谋貍漤?xiàng)，但是市面上的私處護(hù)理液產(chǎn)品辣么多，我們?cè)撊绾芜x擇呢? 今天，小編就選擇了市面上爆火的7款人氣私...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201904/22229460.html - 時(shí)尚推薦
2019補(bǔ)水保濕護(hù)膚品排行榜 口碑最好的補(bǔ)水保濕品牌推薦
對(duì)于護(hù)膚來說，補(bǔ)水保濕是最重要的護(hù)膚步驟，補(bǔ)水保濕做的好，不僅有利于后面的上妝，而且最重要的是可以讓上妝時(shí)間持續(xù)更久，市面上各種補(bǔ)水保濕產(chǎn)品真的有那么好嗎？今天...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201904/08229243.html - 時(shí)尚推薦
愛眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會(huì)引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺醒，女性私密健康市場實(shí)現(xiàn)井噴式增長達(dá)到千億級(jí)別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康