正如我們每天的作息時(shí)間一般，一日三餐和進(jìn)食補(bǔ)品是要分配好時(shí)間的 你吃對(duì)了嗎？尤其是晚上六點(diǎn)至九點(diǎn)這段時(shí)間最為重要！

晚上九點(diǎn)屬于亥時(shí)，又名人定、定昏等。古代人們認(rèn)為亥時(shí)便是夜色已深，人們已經(jīng)停止活動(dòng)，準(zhǔn)備睡覺了，人定即是人靜。現(xiàn)代人習(xí)慣晚睡，但必須注意9點(diǎn)這個(gè)臨界時(shí)刻，忙完了該做的事情又沒到安寢時(shí)刻，此時(shí)應(yīng)該為睡眠做準(zhǔn)備，有些事情最好別做。