女人更年期總是莫名的提前 五大類食物一定要遠離！(3)
4.香煙：
香煙內(nèi)所含的尼古丁，會抑制卵巢產(chǎn)生雌激素，讓更年期原已不穩(wěn)的荷爾蒙分泌更形混亂。且根據(jù)研究，年輕時有吸煙習慣的女性，骨質(zhì)密度會降低5∼10%。此外據(jù)統(tǒng)計，吸煙與三分之一的癌癥病例關係密切，且是冠狀動脈心臟病的危險因子，如果不放棄當癮君子，對已不再有充足雌激素保護的身體，更無異是雪上加霜。
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