兩性之間，不知道為啥，女人更年期總是莫名的提前，這個時候，女人不但要提升自身的修養(yǎng)，平心靜氣，飲食上以下這五大類食物一定要遠(yuǎn)離!

有一些食物，因為特殊的氣味或?qū)傩�，易使身體產(chǎn)生較激烈的反應(yīng)，為更年期原已不穩(wěn)定的生理變化帶來更大的影響，較不建議食用。

更年期忌食的5大類食物

1.咖啡和濃茶：

這兩種飲料都含有咖啡因。少許的咖啡因可提神醒腦，但過多的咖啡因會刺激神經(jīng)，造成焦慮和神經(jīng)過敏現(xiàn)象;且咖啡因又有利尿作用，除讓惱人的頻尿問題加劇以外，更會加速體內(nèi)維生素C、維生素B，以及鈣、鉀和鋅的流失。

再者，咖啡因會促使我們的血管和肌肉收縮，讓血壓和體溫提高，更易引發(fā)熱潮紅，更年期女性最好還是避免。