食療不但養(yǎng)生還能護(hù)膚 美顏效果妥妥噠！(2)
1.“護(hù)膚圣果”(香瓜、哈密瓜、甜瓜)
香瓜含有豐富的維生素A、C以及β胡蘿卜素，成為了愛美女性的首選“護(hù)膚水果”。維生素C有助于維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的“防曬霜”，可以防止肌膚因曬傷而出現(xiàn)細(xì)紋與斑點(diǎn)。
哈密瓜和甜瓜作為香瓜的“兄弟”，也具有類似的功效。另外，這幾種瓜類中的抗氧化物質(zhì)還可以幫助我們體內(nèi)的血管“清淤”，并防止眼部出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑變性疾病或是白內(nèi)障。
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