成人免费无码大片A毛片一一_国产老妇伦国产熟女老妇高清_久久99精品久久久久麻豆_国产后入清纯学生妹_av性色在线乱叫

你好,歡迎來到維度女性網(wǎng)

維度女性網(wǎng) > 健康 > OL都必學(xué)解乏術(shù) 專治久坐腰痛病!(2)

OL都必學(xué)解乏術(shù) 專治久坐腰痛病!(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-10-29 18:25編輯:songxiaofan

坐姿不良 易腰酸背痛、屁股大

研究人員針對5千名,長期坐在辦公桌及家中長達(dá)16年以上的上班族;并分析其年齡、性別、社會(huì)地位、健康狀況、交通方式及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)久坐并不會(huì)造成太大問題,而坐姿的差別及有無運(yùn)動(dòng),才是導(dǎo)致神經(jīng)受傷、屁股變大、靜脈曲張的真正原因。

此外,研究人員表示,千萬別小看坐姿不良的影響,除了會(huì)造成下背痛、腰痛、腿麻等,還會(huì)引發(fā)身體疾病、肌肉退化及脊椎受傷;因此若單純避免久坐,根本無法治本,調(diào)整坐姿習(xí)慣才是改善的第一步。不只如此,久坐后缺乏運(yùn)動(dòng),也是造成上述情況之一。他強(qiáng)調(diào),應(yīng)保持「每天動(dòng)一點(diǎn)」的習(xí)慣,才能有效解除毛病。

為了讓每天辛勤工作的上班族們能夠遠(yuǎn)離「老化危機(jī)」,小編精心挑選了六招小撇步,不僅能使身體呈現(xiàn)較為舒適自然的姿勢,也較不易造成酸痛。

不過,最重要的還是每隔 30 分鐘便要起身走動(dòng),并適度伸展使用到的肌群,讓肌肉能喘口氣,減少長時(shí)間維持同樣姿勢的頻率,才是治本的方式喔!

鄭重聲明:此文內(nèi)容為本網(wǎng)站刊發(fā)或轉(zhuǎn)載,僅為宣傳及傳遞更多信息之目的,文章真實(shí)性請瀏覽者慎重核實(shí)!如果有侵犯您權(quán)利的資源,請告知,我們將及時(shí)刪除。聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
猜你喜歡
相關(guān)閱讀
  • 手機(jī)黨上班族的福音?MY小球藻“臍帶血精華”!!

    身為一個(gè)手機(jī)黨,每天除了床以外,就是手機(jī)和電腦陪著我們的時(shí)間最多,皮膚每天都在接受電子屏里藍(lán)光的洗禮。很多人都知道藍(lán)光對眼睛有很大的傷害,知道要保護(hù)眼睛。但是你們都...

    http://www.fjnewsnet.com/beauty/201903/27229038.html - 美容

  • 朝九晚五無解,醉生夢死可解

    穿梭在城市的黑夜中,你能見到最多的景象是什么?是午夜街邊霓虹燈下成群結(jié)對的年輕人,還是更深露重的小巷里獨(dú)行的夜歸人。又或者?是倒在路邊花壇早已不省人事、扶著行道樹...

    http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/25227249.html - 時(shí)尚推薦

  • 那些又苦又喪的上班族,都靠什么續(xù)命?

    一陣秋雨一陣涼,秋意漸濃的10月悄然登...

    http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201810/23225869.html - 時(shí)尚推薦

  • 6個(gè)訣竅,制勝朝九晚五工作裝

    從星期一到星期五,從早上9點(diǎn)到下午5點(diǎn),得體的辦公室著裝,不僅能彰顯一個(gè)人對工作的專業(yè)態(tài)度,更能幫他們更好地征戰(zhàn)職...

    http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201809/19225401.html - 時(shí)尚推薦

  • 上班族標(biāo)配襯衫連衣裙 柔美和女人味并存

    襯衫一般都是上班族的標(biāo)配,但是襯衫作為長裙的時(shí)候卻是無比美麗,少了些干練多了些溫柔,無論是上班族還是學(xué)生黨襯衫連衣裙都是總不錯(cuò)的搭配,那么襯衫連衣裙搭配什么鞋最...

    http://www.fjnewsnet.com/fashion/201804/13223017.html - 服飾

  • 下身胖能穿闊腿褲嗎 干練優(yōu)雅適合上班族女性

    很多小仙女因?yàn)殚L期坐辦公室以及缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下半身比較胖,那么什么單品能掩蓋住我們的這個(gè)小缺點(diǎn)呢?答案當(dāng)然是闊腿褲,今天,小編就給大家?guī)砹艘恍╅熗妊澋拇钆,?..

    http://www.fjnewsnet.com/fashion/201804/12222995.html - 服飾

  • 愛眼日洗眼行動(dòng)大揭秘

    在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著手機(jī)電腦,一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn),每天長時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會(huì)引...

    http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康

  • Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康

    隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺醒,女性私密健康市場實(shí)現(xiàn)井噴式增長達(dá)到千億級(jí)別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...

    http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康

  • 姨媽期新寵:來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列

    最近幾年,各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾,但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目,選擇太多,不知到底選哪...

    http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康

熱門關(guān)鍵詞

阿瑪尼黑管505和506試色  口紅有哪些品牌大全  純植物護(hù)膚品品牌排行榜  股票一分錢差價(jià)做t  伊莎美爾花瓣凈痘貼好用嗎  阿瑪尼口紅和ysl哪個(gè)好  31歲適合資生堂哪款乳液  長度轉(zhuǎn)換怎么算  倩碧小雛菊05  衣服沒有面料成分標(biāo)簽  輕奢風(fēng)格  激素臉能用修復(fù)面膜嗎  大奔七座商務(wù)車價(jià)格  香緹卡口紅北極熊區(qū)分正品  凱芙蘭潤唇膏  碳晶電暖器  4AM領(lǐng)隊(duì)鄭澤遠(yuǎn)什么來歷  伊莎美爾緊膚水  雅思作文機(jī)經(jīng)  江南之星開盤價(jià)  男生系鞋帶的漂亮方法  211評(píng)價(jià)17shou  奢侈品消費(fèi)者行為分析  香港鱷魚寶寶  瑞德露  sheep英語怎么念  用修容棒對皮膚傷害大  沙馳貴還是蔻馳貴  法拉利觀后感  國外口紅什么牌子好  蘭博基尼發(fā)動(dòng)機(jī)是幾缸的  顏九推薦的不沾杯口紅  蛋糕師培訓(xùn)學(xué)校  nars口紅apoline  小學(xué)生閱讀宣言  廣東公立大專學(xué)校排名  奢侈品高端護(hù)理  B/S模式  sharewithpics什么梗  一加在國外是真火嗎  2019刺激戰(zhàn)場賞金賽  哈爾濱哪里口紅專柜多  迪奧魅惑唇膏536顏色  國內(nèi)什么包包牌子好  香奈兒和圣羅蘭哪個(gè)包好  推薦正紅口紅  雪佛蘭開拓者什么時(shí)候上市  50歲用羽西還是歐萊雅好  石獅三大景點(diǎn)  9米加長勞斯萊斯幻影  迪奧999上面有五角星  安師大專升本可以跨專業(yè)嗎  通達(dá)信分時(shí)自用指標(biāo)  貝玲妃蒲公英腮紅好用嗎  2017財(cái)務(wù)分析參考文獻(xiàn)  土豆絲詩情畫意的菜名  玩fps鼠標(biāo)用多少刷新率  重奢排名  200買什么電子的產(chǎn)品  去皺針對身體有傷害嗎  腮紅哪個(gè)牌子的好用不貴  阿瑪尼修顏霜和素顏霜  迪奧品牌定位  超跑不上牌怎么上路  白元是什么  夏季涂唇釉還是口紅  媛的拼音組詞  digitechdsp16效果器  百視通鏡片是正品嗎  Sadamizu  波塞冬神話故事介紹  古代男子衣袍名稱大全  杜拉麗屬于什么檔次  法國蜜葳特好用嗎  ysl哪個(gè)顏色口紅好看  試述尿沉渣鏡檢出管型的臨床意義  上海帕加尼展廳沒有車  蘭瑟口紅08號(hào)悅動(dòng)是  到哪里學(xué)做甜點(diǎn)最好  北京外國語大學(xué)小語種培訓(xùn)