三陰交

肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴。具有健脾利濕、補(bǔ)肝益腎、調(diào)和營(yíng)血的作用

作用

防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病、失眠、頭痛、下肢冰冷無(wú)力、高血壓、

位置

小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨尖的最高點(diǎn)往上三寸(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。脛骨后緣靠

近骨邊凹陷處。

方式

1〃灸法：吹風(fēng)機(jī)溫吹 5-10 分鐘

2〃按摩：點(diǎn)按、揉、擦、指推法。自我保健時(shí)可用拇指按同側(cè)穴位，其馀四指置于小腿后側(cè)，向

外用力按揉 50-60 次。

提醒

避免燙傷