維度女性網(wǎng) > 健康 > 好吃洋氣正如地中海食物 巧妙降低心臟疾。
秋冬兩季是心臟疾病多發(fā)的季節(jié),很多善于養(yǎng)生的人都開始食補了,你還在等什么?好吃洋氣正如地中海食物,可以巧妙的降低心臟疾病!
根據(jù)國外知名網(wǎng)站Mayo Clinic的健康生活專欄報導,如果你正在尋找一個對心臟有益的健康飲食計劃,地中海飲食可能是適合你的。地中海飲食整合了基礎的健康飲食,不過多了可口的橄欖油及美味紅酒!多數(shù)健康飲食包含了水果、蔬菜、魚類及穀物,并剔除了不健康的脂肪種類。雖然部分健康飲食方式還需要持續(xù)考驗,但某些食物比例上的微妙變化或差異能影響您心臟疾病的風險。
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