對(duì)女人來說，月經(jīng)不調(diào)絕對(duì)不容小覷，這病雖然是女人的常見病，但也是可大可小，不好好調(diào)養(yǎng)，定會(huì)落下病根!

由于生活習(xí)慣不規(guī)律和不良的飲食習(xí)慣,女性普遍血液循環(huán)不順暢,新陳代謝功能較差,容易引起子宮功能老化,月經(jīng)不調(diào)。然而,專家認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)容易加速肌膚衰老。那應(yīng)該如何調(diào)理呢?

抗老先保養(yǎng)子宮!女中醫(yī)秘訣都在這

想要擺脫“臭老”的形象，專家提醒女性“子宮要保持暖和”，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。

每星期泡溫?zé)崴��?次，月經(jīng)來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生姜，加水煮滾后倒入冷水浴盆中調(diào)整溫度，坐浴溫暖子宮。生理期多熱敷或按摩關(guān)元穴(肚臍下方4指幅處)，或用艾條薰灸，都是不錯(cuò)的子宮保養(yǎng)術(shù)。

晚上早點(diǎn)睡覺和正常的作息，也有助腦部和生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌功能正常運(yùn)作，維持規(guī)律的生理周期，進(jìn)而預(yù)防老化。特別的是，女性也可以依據(jù)個(gè)人體質(zhì)和月經(jīng)期，分別飲用適合的調(diào)經(jīng)抗老茶飲，留住青春，不讓歲月在身體和皮膚刻畫痕跡。