維度女性網(wǎng) > 健康 > 苦瓜瘦身有神效 先苦后甜的秘籍!(5)
6.菠蘿苦瓜雞
材料:雞1/2只、菠蘿1/2顆、苦瓜1條、丁香魚(yú)(小魚(yú)干)50克、黃豆瓣醬20克。姜片、油、糖、鹽、米酒、蒜末、醬油、香油、菊花、辣椒末各適量。
做法:
①丁香魚(yú)洗凈泡軟;雞切塊;菠蘿切片;苦瓜洗凈切塊備用。
②將丁香魚(yú)加半鍋水熬煮成高湯。
③起油鍋,姜片爆香,放入雞塊炒至變色,再將菠蘿、苦瓜加入拌炒。炒至聞到菠蘿香味,再倒入酒及黃豆瓣醬,繼續(xù)炒勻。
④把炒好的雞塊、苦瓜、菠蘿倒入備好的丁香魚(yú)高湯中,加少許鹽調(diào)味,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)燜煮10~15分鐘即可。雞肉可就著蘸料食用。
苦瓜片花草茶 三伏天也就是最容易生病的時(shí)候即將到來(lái)。對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃苦瓜或是飲用苦瓜茶,對(duì)控制血糖有很大的幫助,是糖尿病人良好的夏季飲...
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