護(hù)心減肥又好吃的食物 輕松遠(yuǎn)離糖尿病！(3)
3.毛豆：
毛豆是鎂、葉酸和鉀的優(yōu)越來(lái)源，這些養(yǎng)分有助降低血壓、保護(hù)心臟。毛豆的纖維可提高身體生產(chǎn)的壞膽固醇(LDL)受體，使血液的壞膽固醇減少，進(jìn)而保護(hù)心臟。
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