你的身邊有多少人是被禁錮于糖尿病的頑疾下?平時吃不敢吃，喝不敢喝，看到好吃的食物眼饞的不行但就是不敢吃，本期推出5種護心減肥又好吃的食物，低糖營養(yǎng)，輕松遠(yuǎn)離糖尿病!

專家列出大幅降低心臟病風(fēng)險，同時有助減重、讓人免于罹患糖尿病的幾種食物：

1.核桃：

核桃充滿抗氧化劑和奧米加-3脂肪酸，可大幅減少心臟病的風(fēng)險。有關(guān)食用堅果和心血管疾病臨床實驗的最完整審查顯示，只要每周吃一盎司的核桃(大約一把)五次以上，就可使心臟病風(fēng)險大減近40%。最近一項研究分析發(fā)現(xiàn)，對心臟最有益的部分是核桃油。