2.巧克力：

「循環(huán)心臟衰竭」期刊一項(xiàng)長達(dá)九年的研究發(fā)現(xiàn)，每周吃一到兩份高品質(zhì)巧克力的女性，心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)降低32%。第二項(xiàng)長期研究則發(fā)現(xiàn)，每周吃最多巧克力(三分之一杯黑巧克力)的男性，中風(fēng)可能減少17%。最健康的黑巧克力含有74%以上的可可固體(cocoa solids)，對(duì)心臟有益的巧克力，其可可固體的含量不應(yīng)低于60%。