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吃對食物有助睡眠 有失眠癥的吃貨快來看看吧~(6)

來源于:維度女性網2015-08-16 15:30編輯:songxiaofan

全麥面包

全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經系統(tǒng)健康,消除煩躁,促進睡眠的作用。一片土司,抹點蜂蜜,再搭配牛奶,就是完美!

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